山东教育图书供应社

孕妇一定要吃叶酸吗?

来源:yunfutangcom    发布时间:2019-06-10 20:09:48

可能大多数准妈妈或者打算怀孕的妈妈,都听说过怀孕的时候吃叶酸比较好,到底有多好,小编今天就来给大家分析分析。

关键词:叶酸是什么?

维生素B9

说白了,叶酸其实就是一种维生素,叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。相对人体来说,是比较安全的。但是各位宝妈也一定要适量哦~~

人人都需,分天然和合成两大类

叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,所以说,叶酸是一种人人都需要的营养物质。一般人们常说的叶酸其实是分两大类的,一种是天然叶酸,一种是叶酸补充剂。


键词为什么要吃叶酸呢?

人体需要但无法合成

叶酸在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用。由于人体不能合成叶酸,只能从天然食物、叶酸强化食品或含叶酸的维生素制剂中摄取,而孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍。因此,孕前期和孕早期补充叶酸十分重要


预防出生缺陷

根据中国出生缺陷监测网的数据,中国出生的每800个婴儿中,大约有1个出现神经管缺陷。 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。