每个人身体中都会或多或少的沉淀一些毒数,这些毒素会直接影响我们的健康,久而久之排毒就成为了我们养生的重中之重。
尤其是久坐办公的人们,往往都会工作很长时间;根本没有时间和精力去做运动。这样一来的话,身体的毒素越积越多。。。。
因此我们一定要做好排毒!运动是排毒最直接的方式,毒素可以通过流汗的方式快速的排除我们的体外;不过平时的我们根本木有多余的时间去运动的。
所以我们就要通过一些其他的方法来进行排毒,其中最实用的就是茶饮排毒。坐在办公室的我们都会时不时的喝上两口热茶的,这也是我们养生的突破口哦。
如何有效的排毒养颜 每款的茶饮所对的症状也有所不同
1、普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
对久坐不起的的工作白领很配的哦!
2、山楂茶
山楂可以起到助消化的作用,对于进食油腻,进食超饱的人们很适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
3、山楂玫瑰茶
原料:山楂15克,玫瑰花瓣适量
做法:将玫瑰花和山楂清洗干净后,放入快速煮水壶中,泡开。然后,将汁液盛于一个玻璃杯中。若觉得山楂的滋味太酸,再加入一勺蜂蜜,调匀,就是一款馥郁芬芳的玫瑰山楂茶。
注:玫瑰和山楂都富含维生素C,可以“漂白”肌肤,玫瑰也可排毒,淡化斑点。山楂还具有活血散淤功能,间接帮助肌肤排毒。山楂药店有售,若买不到新鲜玫瑰,可用干玫瑰代替。
4、柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑;对老是面对电脑的人们最适合。
5、决明子茶
喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶
原料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
6、蜂蜜香油茶
蜂蜜65克,香油35毫升。
用法:将蜂蜜对入香油中加沸水冲调即可。每日早晚各服1次。
功效:排毒养颜润肠通便。
7、绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
7、芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
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