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今年还有 48 天,没完成年度目标的话,我们帮你想了些办法 | Hack Your Life

来源:qdailycom    发布时间:2019-01-30 14:31:25

在新一年到来之前,不知道你还记不记得年初定下的奋斗计划,现在还剩下多少没有完成?我们尝试为你找到一些方法,帮你弥补规划中没有完成的部分。


加速完成年度计划,千万别想着靠蛮力


2016 年只剩下不到 50 天了。


在新一年到来之前,不知道你还记不记得年初定下的奋斗计划,现在还剩下多少没有完成?


在“今年要完成 X 件事”的 List 上,你或许写下过减肥健身、升职加薪、读书 100 本、学习外语、找个对象……如果有信心已经完成超过 80%,祝贺你能够称得上是制定并执行计划的小能手。


如果还处在“完全忘记计划是什么鬼东西”的状态也没有关系,你还有,额,不到 13% 的时间余额,完成那些剩下没有达成的承诺。


别怕,还是有机会的。



我们尝试为你找到一些方法,帮你弥补规划中没有完成的部分。需要说明的是,妄图在短时间内疯狂追赶目标显然不切实际,这就像考前突击复习那样治标不治本。


一个非常重要的前提是,你需要重新认识那份计划的合理性,首先砍掉一些明显不合理的部分,比如试图在这 50 天里减肥 20 公斤(对大部分人而言)。


另外,拿起笔来写下今年你完成了哪些计划之外的小成就,或许只是认识了某个好朋友、养了一只宠物……它会为你增加生活的信心。


所以我们这次推荐的方法论中,“加速”并不是最终目的,更重要的是怎样简化计划、高效地养成某个习惯,之后让生活变得更加健康和乐观。


一年到头没读几本书?让我们从为什么读书开始


年末了,你的读书计划进行得还好吗?最后一个半月时间,看着年初完成不到一半的阅读计划,不要绝望,还有救!


首先,我们来回顾一下,年初的阅读目标是怎么来的?


有些人的读书计划来自于年初流传于社交网络的“读书挑战”:有多少赞、今年就读多少本书。


另一些人的计划则更具体一些,比如想要具体了解一个不太了解的领域,或是为了工作充充电、get 新技能。


那么接下来,请先跟我默念一遍:真正想读书的人,并不设定今年一定要读 XX 本书的计划,而是在年终总结里回顾,今年我读了多少本书,从中获得了什么。


许多人很少完整地读完一本书,可能是因为不知道有什么书好读。《好奇心日报》为你准备了一个“为什么读书”栏目,这个栏目不定期筛选一些有价值的书,并提供一些书摘。请移步好奇心日报网站或 App 订阅这个栏目,“书荒”二字从此就远离你了。


我知道有些书目几乎是读书年度计划的常驻选手——觉得一定要读、每年都列上、一打开就想做别的事。


如果这是你的专业必须读的书,那真的只能硬啃。我们的建议是把这些艰涩难读的书从年度计划里彻底拿掉吧,别想着“我明年再读”吧,现在、立刻、马上就读,如果大部头看起来压力太大,装到手机上的电子书应用里,在那些网络状况不佳的时候,让它成为你唯一打发时间的东西。或许越过了最难的开头,接下来你就会爱上这本难读却有用的书。


如果,如果你只是想要那个最终的数量,我们不做任何评价,愉快地介绍一些快速阅读的工具和方法给你。


大部分畅销书可以在 2 个小时内搞定


得到(iOS | Android)


得到里的书籍内容多偏向互联网和商业,大多数都能在半小时内看完。


每天推送一本新的音频书籍,它不会完整地给你朗读整本书的内容,而是将一本书的核心思想缩略为 20-30 分钟的音频。售价均为 4.99 元。



这里也提供付费类的书籍速读,通常会把几十万字缩短为几千字的内容,能节省不少阅读时间。


Blinkist(iOS | Android)


英文书籍的话,可以尝试一下 Blinkist。这个德国创业公司的目标是让你在 15-20 分钟内读完一本书,一般来说都是经管、哲学类书籍,书摘则是由分布于世界各地的专业人士撰写的。


另外,Blinkist 还有书摘的语音版,地铁上花听一个 podcast 的时间,就能听完一本书。



但是我们还是觉得,读完一本书也没有那么难吧


看不完书的终极借口永远是没时间。“听书” 就是一种让你能把通勤、等位、吃饭等各种碎片时间拿来看书的方法。


Audible(iOS| Android)


亚马逊的一款听书软件,内容非常丰富,不仅局限于畅销书。大多数你在 Amazon 看到的外文书籍都配备有音频版本。



如果你的英语听力足够好的话,用这款软件听书是不二之选。


微信读书(iOS| Android)


微信读书的特色在于能帮你统计读书时间,和微信好友共享读书心得,进行读书时间排名等。



如果你是一个需要靠外在驱动力和量化数字来阅读的人,可以用朋友们的阅读时长来激励/安慰一下自己。


最后,提高阅读速度也是有方法可循的,多年研究阅读和效率的这个博客你也可以看一看。


一年剩下的时间,哪怕只读完一本好书,都是有价值的。所以,先从手边那一本开始呗。


年初说好的要存钱,可能现在还没存到零头?


我有一个朋友,她最大的疑惑是,为什么同学明明挣得比她少,每次要动用大笔支出的时候都早有预备,她自己却常常疲于应付信用卡还款日与发薪日的时差。


事情其实不太难理解:第一,收入需要合理投资,第二,支出需要在可控范围之内,起码得知道钱都花在哪里了。


有人喜欢将收支记录手写在每日的手帐上,有人喜欢用手机记账,而不管用什么方法记录,都好过完全不记账。


现在的支付应用几乎都有支出统计功能,时不时会告诉你,你的钱分别流向了吃饭、交通、买衣服或者娱乐,但是这些大略的分类其实没什么意义,而且由于支付渠道不统一,光看支付宝或者手机银行的统计也没什么意义。


最后还是得靠记账应用。随手记(iPhone | Android)可以说是一款大而全的记账应用。如果你每个月都会做预算,对每一笔账目都详细记录,或者经常需要记录不同币种的消费,随手记统统都能满足你。


圈子账本(iPhone | Android)的优势则在于,它提供一键选择的支出选项更多,不用再一个个输入文字备注。另外,圈子账本还支持家庭成员、生意合作伙伴一起记账,这样共同花一笔钱的不同用户的财务状况,就能一目了然。



Pennies(iPhone)会用绿色、蓝色、红色的色块来区分你剩下的预算额度是充足到随便花。正在按着正常速度花还是预算告急,得少花点。如果花掉预算很快,红色代表明天要少花点。减去每笔开销之后,Pennies 会重新平均接下来几天的预算,进行动态跟踪。



当然,谁都不是为了记账而记账,账本能帮你的只有:别乱花、想好再花。所以,挑一个看得顺眼的应用,坚持记录才是最重要的。


但是到了年底这个时候,即使克制出两个月不剁手,想要完成新年目标,最实用的办法可能就是,从现在年底好好工作,争取升职加薪拿上一笔年终奖,一次性把一年的存款目标都完成了。


如果从现在开始“金盆洗手”的话,还有几个小 tips 给你:


小钱记得存下理财产品里,哪怕是余额宝、财付通还是陆金所,积少成多一年攒下来,也是一笔不小的数字;


想要持有美国的股票,试着了解一家公司变得更加重要了;


以及,定了“存款 5 万”的目标,现在离目的地还剩 7 万也不是特别重要的事,能为自己的每一笔任意支出负责,是一种稀少的能力。


规律生活,养成一个习惯


早睡早起;


作息规律一些;


每天早上做早餐;


戒掉拖延症;


少刷朋友圈;


每天健身;


……


这些目标看起来是不是非常眼熟?


看起来都是“为你好”的目标,为什么总是做不到?


我们还是从原因开始说,想要拥有一个规律的生活,究竟是为了妈妈听起来放心,还是真的觉得需要注意自己的健康?


坦白讲,我们的生活也没有规律到哪里去(但是我们并没有将它写进新年目标里去[微笑]),最重要的是,了解自己的生活现在处于一个什么样的状态,以及想好想要将它调整到哪里去,然后,就一步一步来。


让一个每天 1 点睡觉的人立刻过上 10 点睡、6 点起的日子,可能只会带来失眠的结果。那我们从提早半小时入睡开始呢?


但是从《好奇心日报》曾经做过来看,保持规律生活、养成新的习惯并不容易,即使用尽种种办法,努力让自己成为一个高效的人、“更好的人”,往往也抵不过加班结束回到家,瘫到沙发里问自己的一句:“你累不累?”


善待自己,善待生活,善待那些可能永远完不成的目标,像一个正常人类一样生活,这是我们能给出的最好祝愿。


我们推荐两个应用,虽然没有办法帮你养成规律生活的习惯(别人真的帮不了你),但是如果你下定决心,它们会是实用的工具。


Hours | 记录下时间去哪里了


Hours 是一款时间追踪记录类应用,它利用颜色让你把每天干的事情区分开来。


添加事件时,你需要标注正在干的事情,比如“拖延症”,然后选上一个红色,保存到首页以后,点击色块右边的计时器,它就会开始计时。只要不关掉 Hours,它会一直在后台默默记录你正在进行的事情。



一天坚持下来,你能观察到自己很多平时没有注意的事情。比如已经好几天没读书了,或者从每天的时间条里看到自己最零碎的时间段。可能你会发现,这种琐碎的时光其实都发生在下班以后,而自己并没有好好利用起来。


Gyroscope(iPhone )| 颜值满分的自我量化应用


量化自我是一种生活方式,简单来说就是把你生活方方面面变成数字,可追踪、可测量、可控。它能告诉你每天的工作/生活状态,接下来要调整什么。



例如,这是过去一周情况汇总图。上周,我一共走了 7 万步,用了 50.4 小时的电脑,其中 76% 的时间很认真地工作(好像暴露了什么)。


它自己本身并不产生数据,只是把你现有服务的数据进行整合,生成优雅的图表。怎么说呢,这些数据在你 iPhone 的健康应用里面也是有的,只是他们的呈现方式没有那么好看。


那些远没有完成的减肥计划怎么办?


“年初说要减重 15 斤,结果现在还差 20 斤。”


减肥应该是最常见、也最不容易完成的新年目标了。现在只剩下不到 50 天了,这可怎么办?


同样的,我们也并不建议你在这仅剩的一个月里拼命赶进度,这对身心都没有好处。毕竟健康才是运动锻炼的最终目标。


把体重秤换成小卷尺


再怎么减肥,也要以健康为前提。根据美国权威的医院 Mayo Clinic 的建议,每周健康的体重降幅应该在每天 500-100 大卡以内,一周 3500 大卡,也就是 450 克到 900 克左右——不到两斤。


按照这个速度计算,今年最多还能减 6 斤。


如果你现在和目标之间的距离大于 6 斤,今年估计不能在完全保证健康的情况下完成减重任务了。


Anyway,其实体重这个数字也没有那么那么重要。


肌肉含量、体脂率这些代表着你是不是身体健康的数据其实更重要,不然光是掉肌肉瘦下去的体重也是会很快反弹的。


虽然肌肉含量和体脂率都不好测量(一个提示:健身房和家用的“体脂秤”其实都不准,不用花钱买了,最准确的方法是“体脂钳”,请自行搜索),但身体的“围度”却是很好的反应体脂外部数据。再说了,只要外形看起来像瘦了 5 斤,有没有减少体重数字没那么重要。


所以第一步,将体重秤换成小卷尺,然后继续往下看吧。


时间可能不足够让你有个漂亮的体重下降,但足够养成一个更棒的身体


如果你年初想减重,中途放弃了,现在是拾起的最好时机了——最低成本的方式,只要在家,有手机或者电脑屏幕就够了。


你当然可以用如 Keep、FitTime,还有各种 7 分钟健身应用,我们之前评测过一大堆了,可以看这里。


这次我们推荐一些国外的健身视频,这些质量也很不错(我们避开了强度大的那些):


  • Les Mills 系列


这个新西兰的老牌健身机构 1986 年就开始做健身操团课了,每三个月会放出一批的新的训练视频,有氧、核心训练、柔韧、搏击操、动感单车什么课程都有,专业性强,锻炼体系靠谱,算是健身视频的首选吧。线下健身房很多都在用他们的培训体系,但参差不齐,注意甄别。对了,入门者可以根据他们的推荐频率来使用视频。



  • Slim in 6


动作轻柔、难度不大的有氧为主,而且还有给出体重较大认识的保护动作,总体来说,Slim in 6 这个系列很有鼓励效果,如果是入门者很推荐。缺点是时间太长了,有好几套动作是 1 小时的。


  • 21 Day Fix


这个视频和 Insanity、PX 90 等很受欢迎的健身视频制作方是同一个——BeachBody。同样也很贴心地给体重大和进阶人士准备了不同的强度,内含有氧、力量、柔韧多种运动,而且视频色彩很棒,练着让人很开心。他们家的健康饮食体系也是可以参考的,简单来说就是准备 6 个不同颜色的盒子,每次吃不同类型的食物,就用盒子来限量。


  • XHIT


听说你们都喜欢十多分钟的短视频。锻炼时间不够的时候,XHIT 是个蛮好的选择,其中一个教练 Rebecca Louise 是个话痨+表情包,听她鼓励蛮有趣的(有时候会忍不住笑破功)。他们的 YouTube 频道每天都更新,B 站上也有搬运工。


年底还有好几个节要过,脱单计划怎样了?


尽管最近几年双十一越来越像剁手节而不是单身节,但是接下来还有圣诞、新年以及整个容易让人心情低落的冬季。


如果你曾经把脱单列入今年的计划,并且至今没完成的话,我们准备了几个应用,或许能帮得上忙。


我们究竟要如何爱上一个人?


这是一个没有标准答案的问题。如果开放征集的话,我们或许能够收获很多美好的故事和心酸的回忆。


20 多年前,心理学家亚瑟·阿伦(Arthur Aron)在他的实验室里成功地让两个陌生人相爱了。实验并不复杂,两个人坐下来,一起回答 36 个问题。这三十六个问题分为三组,包括:如果可以在世界上所有人中任意选择,你想邀请谁共进晚餐?你想成名吗?想以什么方式成名?假如你知道自己在一年内就会突然死去,你会改变现在的生活方式吗?为什么?你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的?


专栏作家 Mandy Len Catron 曾经写过一篇体验报告,这个理论的核心是,共同的脆弱能促进亲近感。但是实际上,能不能脱单除了理论、方法、决心,更多的还是运气。


Someet | 试试看,参加一些日常社交圈之外的活动


“这个世界上没有什么是一场活动解决不了的,如果有,那就两场。” 这是 Someet 的 Slogan 之一。


Someet(目前还只有微信号,附上豆瓣小站的链接)是一个青年活动社交平台,现在在北京、上海和广州三个城市都可以发起或者参与活动了。创始团队在北京的胡同里打造了一个“时空规划局”,作为部分活动的据点。


这里提供了各式各样的杀时指南:一起去最孤独的图书馆发呆,只用声音来认识一桌小伙伴,来小酒馆里唱首歌,感恩节一起烤个南瓜派,万圣节约着去主题酒吧巡游……不管你是热爱无意义事件的青年,还是手工爱好者,乃至社交冷感症患者,Someet 的活动总有一款适合你。



一个人待着,其实没什么不好的


我们做过一个《城市空巢青年报告》,反正现在越来越多的人,主动或者被动地,最终还是得一个人待着。


这有什么不好吗?更何况,如果不把群体局限在物理意义上的集会,通过手机你实际上与无数人共同参与了一个现场。


很多心灵鸡汤都会加的作料都是:哪怕一个人待着,也要怎样怎样……


生活状态确实与感情状态有很大的关系,但是也不用太过放大成所有事情的理由。我们正在度过的每一天,并不是说“除了另一半,还有……”的关系。生活中并行有如此多的元素,何必非要用这一个维度限制它的丰富程度。


对了,如果你在感情状态里苦苦挣扎,这里还有一个分手的版本,《纽约客》的作者 Susanna Wolff 给出了另外 36 个指南性的问题——「考虑要不要跟一个人分手,需要提问 36 个问题」(To Fall Out of Love, Do this)。


反正,开心就好。


说走就走的旅行啊,到年底了还没出发


一开始,我们以为还没去旅行的理由是:太麻烦,从看游记、查攻略、办签证、订酒店、排行程到最后出发成行,中间一定会有无数个环节让去往某地的梦想噎死在手机的备忘录里。


但是事实上,阻挡你去旅行的理由只有两个:没时间、没钱。


没钱似乎挺好解决的,各家电商的双十一促销还没结束,现在下单还能赶上优惠的末班车。


但是这些促销可能都是明年的机票和酒店,即使是今年就可以用,一年到了这个时候,该放的长长短短的假期都放完了。


所以,首先你要下决心。


真的想出去玩,请年假飞去温暖的海边晒太阳,或是利用周末,坐上 3 小时的高铁从北京去秦皇岛吹吹风,也没有什么区别。


穷游行程助手 | 把规划变得更简单


在手机时代,穷游行程助手(iPhone丨Android)代替了纸笔、Word 或者一些繁琐的工具,前期你输入时间、地点、预算后,它可以通过算法、数据来实现智能规划,在实际旅行过程中,还可以随时查看、修改行程、路线导航,以及目的地附近的景点和美食推荐。



依托于丰富的穷游用户的经验,穷游行程助手对旅行者的需求做出了非常细致的优化,包括横置屏幕的问路卡功能,以及一键呼叫 Uber,还能跟同行的好友一起分享行程。


被动旅游,也算吧……


,排名第一的是,对很多人来说,类似“出差顺便在周边逛逛”,“去另一个城市探望异地恋男/女友”,“支教并走访周边的村庄”这一类出行可能更接近他们的旅游常态。


既然事已至此,到了一个新的城市,认真地探索一番,找个当地人爱去的小馆子,走走年轻人集中的创意园区,也算是不虚此行。要是咖啡爱好者不远万里前来“朝圣”的精品咖啡馆,恰好和你一个城市,不妨也去看看。


用好大众点评和 Enjoy,起码你能找到不少好吃的,另外旅行社区“面包旅行”推出的城市探索业务面包猎人(iPhone | Android),让旅行达人变成导游,开辟城市内以及周边的特色旅行项目,这个应用我们也推荐过好几次啦,有空的时候不妨打开看看。



实在来不及,虚拟现实里走走也算


旅行 VR (iPhone | Android)这个应用里面基本上都是在不同旅行景点拍摄的美景,无论那是加拿大北部、马尔代夫还是香格里拉。



内容质量还是不错的,至少在马尔代夫沙滩和潜水的那一小段,让我暂时忘却了自己正坐在办公室的会议桌前。


只是视频内容还真是太少了,看完这十个视频之后,也就没有什么能看的了。


VR 视频能帮你再勾掉计划上的一项,但是我们还是祝你能有整块的时间,心灵或身体,总有一个去远方走走。


学一门新技能,从没那么难的开始


“新一年中学会一项新技能。”


这个目标到现在还没完成的原因,90% 要归于目标不明确,再强调一遍,列计划的时候得想清楚想学些什么呀(敲黑板)!


认真的想学技能的话,起码得写上:我要学剪片子、学 P 图、学做菜这种具体的目标。如果是认真想完成,我们建议你在目标里就写清楚,想要达到什么样的程度,比如我想学会做能请一桌朋友来家里聚餐的厨艺,或是学会剪辑音频并且开一个播客。


越是具体,越有可能不把这个目标停留在计划列表里。真正掌握一门技能,从零基础到入门可能就需要一万小时,能称得上精通,需要花的时间与精力就更多了。


不过话说回来,勾掉计划列表中的这一项也没那么难,其实很多小技能,用不上几百上千个小时,十分钟就能学会。


Skillshare | 快速学会技能,同时还有成就感


试一试 Skillshare (iPhone),它提供了一些简洁的视频和直观的图片,帮助你快速掌握一些新技能。



Skillshare 提供了非常多 50 分钟左右就能掌握的技能,平均每一节课才 4-5 分钟,专注在一个方向上耕耘四到五个课程,相信你能找到下一步要做的事情了。


下厨房 | 这个应用推荐了好多遍,希望你已经不需要它了


周末亲自学会一道新菜,繁忙之余用来款待朋友或者自己的胃,成就感也不亚于学会了一项新技能。


第一次学着烧热油做油泼面的时候、第一次动手拆出整只蟹粉的时候、第一次用电饭锅烤出一只完整蛋糕的时候、第一次做出马卡龙完美裙边的时候……这些时刻,其实也都算是学会了一项新技能。


下厨房(iOS| Android)是一个我们推荐了很多次的应用,好处在于上手方便,家常菜、快手菜的菜单特别多,特别适合小白用户。学会了入门的那几手,超越了各种炒鸡蛋,想学一些更复杂的菜也不难,同一个菜谱下面还可以看到别的用户的练习作品,对帮你理解“少许”、“适量”之类的厨艺专八词汇,有奇效。



每道菜的流程都不会很复杂,多尝试几次相信你就会产生一种“自己动手、丰衣足食”的满足感和成就感了。


除此之外还有提供了不少烹饪教学食品的日日煮(iPhone丨Android),以及美食大师教你做菜的进阶指南味觉大师(iPhone | Android)。


好奇心日报的作者也有一些私人推荐


我们曾经写过如何录制播客、如何学滑板、用手机拍出专业照片等主题,赶在年末找到你的兴趣所在,然后行动起来,怎么样都不算太晚。


为了明年此刻别为了“学外语”的目标没完成哭,现在就开始


学外语没什么捷径可走,真要熟练掌握一门语言也不是几个月就能搞定的。

但你的假期余额还来得及让你养成一个好习惯,比如每天固定练习口语 10 分钟,学会十个新词等。


不管是英语、法语还是日语,多练习也总比每年都把 “学外语”无限拖延到下一年计划中要好。


对了,如果你已经背了好几次五十音图却再没继续,在外语培训机构报了 VIP 班却一直没有去上课,一个私人的经验是,报一门考试,比如日语四级、雅思或者 BEC 商务英语,有一个具体的目标激励,也许能让你习惯每天和这门语言相处一会儿。


如何快速上手一门外语?


Duolingo( iOS 和 Android)支持 19 国语言的学习,不过前提是你要采用英语为默认母语来进行学习,在最近的一次更新中,还添加了人工智能机器人和你进行对话练习。



我们曾用 Duolinguo 学习过一周法语,它的优点是通过图片、句子配对等任务形式帮你快速掌握一个句子和词汇。缺点则是课程不够系统,缺乏发音练习。

每节课程的学习时长大概为 15 分钟,适合想利用碎片时间的语言学习者。通过这种方式大致了解一门新语言之后,再深入学习也不迟。


别再给自己找“没人陪我练口语” 的借口


英语流利说(iPhone|Android)是一个让你可以跟读外教录音,然后获得反馈的口语训练软件。



针对你的语言应用需求,应用会为你提供不同的训练课程,并且逐句为你的发音进行评定。绿色代表发音很好,红色则是发音不标准,录音回放功能也能帮助你纠正读音。


另一款口语训练助手叫做微软小英,是微软亚洲研究院新推出的英语口语练习应用,目前是一个微信服务号,在微信搜索、关注“微软小英”就可以使用。



针对中国用户练习口语的需求,微软小英设置了情景模拟、情景对话、发音挑战、易混音练习四个学习模块,还是想帮你在碎片时间用对话的方式练习口语。


基于微软的人工智能技术,这个叫小英的虚拟老师会给你的口语跟读、发音以及表达能力打分,从实际测试来看,这位老师打分还挺严的。


实在不行,还有明年


与其懊恼于没有完成的计划,不如行动起来着手明年的计划。


怎样的计划才算合理?又能让你比较容易地坚持下去?这里有一份高效计划作战指南,我们列出了其中提到的部分要点:


  • 记录下你日常生活中的每一样事、每个习惯。

  • 明白自己的目标。

  • 具体,并且切合实际。

  • 量化目标,设定一些里程碑。

  • 把大目标细化成阶段性的小目标。

  • 写下一个完整的计划 List。

  • 遇到不可抗因素,更改完成日期,但别放弃目标。


一份合理的计划不会凭空产生,它建立在你现在的生活上,加以合适的调整。如果想更好地了解自己的行为习惯,Bullet Journal(子弹日记)是个好办法。

这是 2013 年由纽约设计师 Ryder Caroll 建造的笔记系统,在美国十分流行,在 YouTube 上搜索 Bullet Journal,你会找到超过 24 万条教学视频。


它的优势在于简单、高度可定制、成本低,最简单的做法,只需要笔、笔记本和尺子就够了。我们曾撰写一个具体的执行计划,点击这里可以参考。



最后,就像我们在开头说的,新年计划的目标在于更好的管理和生活,思考清楚了自己的目标、该做什么,计划本身或许只是一种形式。


【再说一遍】文中涉及的《好奇心日报》以往文章和 App 下载链接,请点击“阅读原文”或从本页面最下方二维码移步好奇心日报网站/ App 查看。


题图来自 Visual Hunt


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