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说实话 冬天这么冷 我只想在室内动两下就能有马甲线

来源:jianfei_up    发布时间:2018-10-27 06:09:54

现在是真的入冬了,在室外跑步这种事情,对于天朝绝大多数人来说,已经是一种奢望。其实吧,在家运动运动就好,何苦出去呢。

室内燃脂动作



来10个*3组



再来20个*3组



然后是10个*3组



接着坚持plank50秒




然后再来50秒



别忙着休息

还有15*3组等着你


最后20*3组

做完这一切你会发现,穿不穿秋裤不重要,衣服显瘦不显瘦不重要,因为冬天练了马甲线,春天才能拿出去秀啊。


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