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肚脐疗愈--有效缓解身体慢性压力,放松身心,提升身体感知力-美国医学博士、成人心理健康部主任James Westphal医生

来源:ihspchina    发布时间:2017-02-25 15:43:22
肚脐疗愈 有效缓解身体慢性压力, 放松身心, 提升身体感知力 - 美国医学博士、 成人心理健康部主任 James Westphal医生

肚脐疗愈12好处
1.  促进血液循环
肚脐疗愈通过刺激小肠促进血液循环。小肠容纳身体约至百分之三十至四十的血液,肚脐疗愈帮助肚脐后方的腹主动脉和下腔静脉的循环。反复的动作能够温暖腹部,诱导血管扩张,增加血流量。此外,小腿和脚底被称为“第二心脏”,在血液循环中担当重要的角色。用肚脐疗愈棒挤压和按摩你的小腿和脚掌大大有助于血液循环。
2.  温暖腹部,提升体温 
当你做肚脐疗愈时,能量和血液循环得到改善,你可以立刻感觉到下半身,从腹部至到脚趾越来越暖温。体温提升可以提高你的新陈代谢﹑增强免疫和排毒功能。
3.     改善消化和排泄功能
肠神经系统散布腹腔,促进肠蠕动和搅动,获得良好的消化和肠道的活动,帮助排泄。
4.  缓解关节疼痛和紧张 
腹部通过筋膜和血管与骨盆﹑手和脚的关节相连。筋膜和肌肉中的紧张释放后,身体拥有更好的自我调整,提高整体的灵活性和缓解因不正确姿势导致的偏头痛。
5.  提高免疫力和排毒
肚脐疗愈刺激肚脐周围的淋巴结,激活淋巴液的循环,淋巴液的疏通提升免疫力,帮助废物排泄和排毒。同时,肠道生态系统变得更健康,大大增加肠道免疫细胞和微生物的活性。
6.  增强活力
腹部血液循环提升,呼吸加深,全身的氧气和营养供应得以改善。腹部是生命能量的核心,通过腹部能量循环的提升,生命能量循环全身,增加活力。
7.  头脑清晰,提升专注力
血液循环和深呼吸给大脑提供充足的氧气,肾脏的水能量上升到头部,把头部的热能量降温,头脑变得清晰,视力变得更好。
8.  身心放松
在做肚脐疗愈专注呼气时,你會进入副交感神经支配“休息和消化”的状态。这状态使身体放松,补充能量,受损的区域得以修复。
9.  增强身体和精神健康
百分之九十的血清素在肠道分泌,血清素能够改善我们的心情,给我们幸福的感觉。当我们没有足够的血清素,会变得抑郁和焦虑,这可能是肠道的问题,而不是大脑的问题。刺激肠神经系统能够增加幸福感、满足感和抱负。
10.  使皮肤润泽光滑
基本的循环功得到改善,如血液系统、淋巴系统、神经系统、消化系统,以及免疫、消化和排泄功能,促进废物和毒素排泄。全身的的排泄功能提升,降低作为排泄器官的皮肤的负担,使它更加洁净和光泽。
11.  强化家庭之爱
肚脐疗愈让你在照顾自己健康的同时也照顾家人健康。在彼此进行肚脐疗愈并谈论效果时,你的家人会更自然地感受和表达更深层次的联系和亲密。
12.  创造自我中心感
当呼吸时专注于肚脐,你能够把注意力集中在身体里,让你感到居中。