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【扩散】吕燕云:想让孩子眼睛好,爹妈得以身作则

来源:jiankang1073    发布时间:2019-03-13 19:28:33

我国是近视眼的高发地区,青少年近视眼的患病率逐年升高,并有向低龄化、高度数发展的趋势。而且,升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等,还将对近视眼患病率产生持续影响。《健康加油站》邀请北京同仁医院验光配镜中心主任吕燕云跟您说说:青少年近视防治刻不容缓!



孩子是否出现近视?观察有没有这几个小动作......

1. 眯缝着小眼看电视
孩子眯着眼睛,其实是为了让瞳孔变小,增强聚光,帮助自己看清东西。但是,不断眯眼让孩子眼周肌肉过度紧张,很容易变得又酸又痛。

2. 学习的时候老是都坐不住
孩子看书学习时,经常注意力不集中。妈妈要仔细辨别,是因为孩子调皮?抗拒学习?还是因为用眼疲劳,让孩子感到不适?
特别是当孩子不愿意或者无法准确表达时,妈妈们可千万不能一味觉得“这孩子真不听话,不好好学习”。

3. 非得凑到跟前看东西
孩子看东西时,总是凑得很近,恨不得把脸贴上去。读书写字时,常常抱怨光线太暗,看着看着头就越埋越低。这样的情况,需要考虑到孩子是不是近视了。

4. 总是歪着脑袋
一些患有早期近视的儿童,很喜欢歪着头看东西。这是因为歪着头时,散射光线对视力的影响较小,看东西看得更清楚。



导致孩子近视的几大因素

1、遗传因素:这事儿真得怨爹娘
据调查,爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视,这三种情况下,孩子近视的发生率的比例大约是 6:3:1。
同时,如果爸妈都在 600 度以上,孩子就更容易发生近视了。

2、视觉环境:环境很重要
太亮、太暗、炫光、反光的周围环境,其实对眼睛有很大影响。
举几个常见的例子:灯光不够明亮的写字桌,忽明忽暗不断晃动的公交车,反射不均匀的黑板,过亮的教室墙壁。

3、用眼习惯:电子设备玩太多
除了看书写作业,孩子们常常拿到手机、平板就不肯放下。长时间、近距离地盯着电子设备的屏幕,会对孩子的眼睛造成很大伤害。

想让孩子眼睛好,爸妈得以身作则

以身作则,爸爸妈妈都要做好榜样,减少在孩子面前玩手机的时间;


引导孩子发掘有趣的事物,将孩子的注意力转移到其他感兴趣的事情上;
多陪伴孩子,跟他们一起玩耍、讲故事玩游戏,加强情感交流;


经常到户外活动,争取一天累积 2 个小时。在促进血液循环的同时,


眼睛会有更多的远眺时间,可以充分地放松眼部肌肉神经,起到保护视力的作用。



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